Хорошая физическая форма является обязательным условием высокой трудоспособности, стрессоустойчивости и, как следствие, счастливой жизни, которая в комплексе способствует долголетию.

Заботясь о здоровье воспитанника, его хорошей спортивной форме основатель Таэквон-До с момента основания решил не проводить поединки с жестким контактом. Наше тело создано для жизни, а не для того, чтобы его избивали, нанося травмы и увечья. Насилие по отношению к своему телу противоречит человеческой природе. Жестокое, насильственное воздействие влечет за собой высокий травматизм, и никак не может способствовать крепкому здоровью человека. В жестких видах с полным контактом ученик может получить за одну тренировку такое количество ударов, которое возможно, никогда не получит в случае самообороны. Разве есть смысл ежедневно подвергать свое тело жесткому контакту, насилию, пропускать удары, нанося увечья себе и своим одногруппникам только для того, чтобы однажды, возможно, защитить себя.

Основатель Таэквон-До с самого начала понял, что абсурдно декларировать обучение самообороны с одной стороны, и при этом получать неизмеримое количество ударов в одной тренировке. Поэтому, когда в следующий раз Вы услышите про Фул-контакт в Таэквон-До- вы сразу поймете, что к Таэквон-До никакого отношения не имеет, что это очередная попытка использовать хорошо раскрученный бренд с собственных целях, идя в разрез с философией Таэквон-До.

Свободный спарринг в Таэквон-До проходит по правилам легкого контакта. Каждый спортсмен пытается нанести максимальное количество точных, четких, быстрых и динамичных ударов с легким касанием, без жесткости. Это воспитывает, развивает следующие необходимые, жизненно важные навыки:

- чувство дистанции
- чувство времени
- чувство пространства
- чувство момента
- чувство опасности
- чувство удара.

Поединок получается насыщенным, разнообразным, с сочетанием ударов руками и ногами в равной степени. Невзирая на возраст и пол каждый может улучшить вышеперечисленные качества.

Поэтому родители спокойно отдают детей в Таэквон-До, понимая, что ребенок будет всесторонне развиваться. Поэтому в Таэквон-До очень много женщин и девушек, которые, сохраняя свою женственность, развиваются физически, поэтому в Таэквон-До много людей разных профессий не желающих приходить на работу с поломанными носами, синяками и побоями.

Мы тоже не против посмотреть жесткие поединки по телевизору, с полным контактом и нокаутами, мы охотно их смотрим, и понимаем, что там не наши спортсмены. Нашими мы не готовы жертвовать, ради потехи публики.

Но это не значит, что в Таэквон-До не учат наносить сокрушительные удары. Для формирования жесткого, сильного удара есть специальная дисциплина (измерение силы удара).